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腕和手臂的气力握拍和挥拍运动中磨炼者必要使用手，膝闭节、胯闭节等部位还要充溢行动踝闭节、，弓箭步等各式步态做出滑步、踮步和，节的磨炼也是很充溢的因而对待全身肌肉和闭。球的经过中正在捡球、接，、抬优等行为不息的哈腰，肉也能取得充溢磨炼使腰部、腹部的肌。 力的身影运动者活，的运动服炫彩感人，羽毛球技巧变化多端的，毛球运动的力与美一共都正在映现着羽，读一首感人诗使抚玩者像吟，幅顺眼的画如浏览一，旷神怡令人心，往返流连。